2026年世界杯激战正酣
比赛时间大多安排在
后半夜及凌晨
熬夜观赛，睡眠不足
加上夏季闷热的天气
容易使驾驶人在驾车途中产生疲劳
最终脑子发懵，反应变慢
车辆不知不觉跑偏......
2026年6月22日，宁定高速盘古山服务区。一辆小车从停车位启动时，未正常向后退出车位，而是径直向前冲过对面的车位、车道，最终开上了绿化带。驾驶人朱某告诉交警：“太困了，一晚上没睡，看世界杯。”原来，朱某前一晚通宵看比赛，当日驾车出行时，犯困导致此次事故发生。（案例来源公安部交通管理局）
高温疲劳驾驶，藏着这些致命隐患
反应速度大幅滞后
高温犯困状态下，大脑运转变慢，面对前车减速、行人横穿、车辆变道等突发情况，无法第一时间做出刹车、避让操作，短短一秒延迟，就会引发碰撞事故。
无意识失神、断片驾驶
高温带来的困倦感极具穿透力，驾驶人会出现频繁点头、短暂闭眼、大脑空白的情况，哪怕仅仅1-2秒，车辆也会滑行数十米，在高速、国道、乡村道路上极易引发重大事故。
心态焦躁，诱发危险操作
闷热酷暑易让人心情烦躁、耐心变差，驾驶人容易出现超速、随意变道、强行超车、急刹急加速等危险行为，操作失误概率大幅提升。
那么，如何才能
有效预防“疲劳驾驶”？
这些“防困”措施赶紧学▼
01 保持充足睡眠
开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜，保证“电力”满格，不怕中途“停电”。
02 合理安排行程
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
03 搭伴行更安全
长途驾车出行，尽量找一名搭档，不但可以轮流驾驶，还可以互相提醒及时休息。
04 调整驾驶姿势
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
05 牢记“逢三进一”
驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上行车，按“逢三进一”原则（指驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但到了第三个服务区就一定要进去休息）驶入就近的服务区休息。
惠州交警提醒：
熬夜看球，切勿硬撑开车
驾车出行，务必保持充足睡眠
提前规划路线
经过沿途服务区
或休息节点适时休整
拒绝疲劳驾驶
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